Balance – Workshops
sind als Motivation für deinen Alltag gedacht. Hier bekommst du Praxiswissen und die Möglichkeit, auszuprobieren um Schritt für Schritt deine ganz individuelle Yogapraxis zu entwickeln.
Die Workshops finden in kleiner Gruppe oder online statt. Du erlebst eine alltagsnahe Mischung aus Wissensvermittlung, praktischen Übungen, Reflexion und Austausch.
Im Körper Zuhause sein – Wie wir Yoga in unseren Alltag integrieren und leben
In Zeiten von Veränderung und Unsicherheit sind wir herausgefordert, unsere Balance zu halten und zu wissen, wie wir immer wieder zur Balance zurückfinden. Yoga ist ein Weg, sich dieses Wissen anzueignen. Durch das bewusste Arbeiten mit Körper und Atem haben wir die Möglichkeit, unseren Gemütszustand direkt zu beeinflussen und somit auch unser Wohlbefinden. Unabhängig davon, wo wir gerade stehen im Leben, gibt es immer eine Möglichkeit, Yoga zu üben. Der Schlüssel für den Erfolg ist die Regelmäßigkeit mit der wir üben, egal in welchem zeitlichen Umfang.
Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga / Pranayama – Atem erleben / Übungen in Achtsamkeit und Konzentration / Yama & Niyama – die Basis des gelebten Yoga
Dieser Workshop möchte dich einladen, auszuprobieren und zu entdecken, um deinen eigenen Weg für die tägliche Praxis zu finden, und somit die Basis für ein harmonisches und gesundes Leben in Balance zu schaffen.
Nächster Termin in Planung
Yoga ist wie das Leben selbst – eine Balance zwischen Halten und Loslassen.